保育士さんがおすすめする準備体操が楽しくなる動画10選【3歳~5歳】

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大事な準備体操をとにかく楽しく!

いきなり体を全力で動かすと、ケガにつながります。ですから、ゆっくりと体をあたためて体をスムーズに動かせるようにしておきたいもの。動画に合わせて楽しく行えば、準備体操も本番のスポーツ並みに楽しくなりますよ。

今回は、子ども達が通う保育園の方に、どんな体操の動画が人気かうかがってきました!!

雨の日や、暑すぎる日など家で体力を持てあましたときにも、よい気分転換になりますよ。我が家でも、ついダラダラと過ごしてしまったときに、動画をみて運動をしてリフレッシュしています。

① エビカニクス

エビとカニの動きを取り入れた独特なダンスが楽しい「エビカニクス」はYouTubeで8千万回以上、再生されている(2020年10月時点)大人気の曲です。ケロポンズが作詞作曲、振り付けまで自身で手がけた代表作。子ども達の心をガッチリつかんではなしません。

ノリノリな曲で踊りをマスターするのが難しそうですが、実は4パターンしか動きがなく、子どもがすぐ覚えられる踊りなのだそうです。

② 秘伝ラーメン体操

子ども達が大好きなラーメンを全身で食べながら、楽しく踊れます。他の体操にはないユニークな動きができますよ。

制作者である、あきらちゃん&ジャンプくんは子ども向け・親子向けのあそびうたコンサートや、幼稚園教諭をはじめとする保育者の職員研修会、ワークショップのほか、保育雑誌で執筆するなど、保育において活躍しています。ですから、保育士さんお墨付きなのが納得の体操です。

未就学児には少し動きがむずかしいようですが、雰囲気とノリで楽しく体を動かせます。

③ ペンギンたいそう

子ども達が大好きなペンギンの動きを取り入れた可愛らしい体操です。メロディも親しみやすくとても覚えやすいので、すぐに一緒に歌えます。最初は簡単ですが、どんどん動作が増えていきます。ノリノリで踊りながら、いつの間にか右と左を覚えられますよ!

④ アキレスケンタウルス体操

題名通り、アキレス腱に特化した運動…と思いきや、マネして踊ると意外と全身動かせます。重厚感のあるオープニングに最初は怖がるお子さんもいるそうですが、いざ体操が始まると動きが可愛らしいため、いつの間にかお気に入りの動画となるようです。みんな大笑いしながら、体を動かすんだとか。

ここで豆知識なのですが、ケンタウルスはギリシャ神話にでてくる上半身が人間で下半身が馬の怪物。そしてアキレウスはアキレス腱の由来となった英雄の名前です。ケンタウルス種族の中に、ケイロンという賢者がいて、アキレウスの教育係でもありました。実はアキレスはケンタウロスの弟子というわけです。

運動できるだけでなくギリシャ神話も学べる奥深い動画ですね!

⑤ チェッチェッコリ

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